Keju Muenster Mengurangi Lemak Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diparut (113G)

Jumlah per porsi

Kalori

306

% Nilai Harian *

Lemak total 19,9g

25%

Lemak jenuh 12,4g

62%

Trans Lemak

Kolesterol 71mg

24%

Sodium 678mg

29%

Jumlah Karbohidrat 4g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 4g

Protein 27,9g

Vitamin D 15 IU

Kalsium 598mg

46%

Besi 0mg

Kalium 151mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,01 mg

Riboflavin

31%

0,41 mg

Niasin

0,11 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

13,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

13,6 mcg

Folat yang Dibentengi

13,6 mcg

Kolin

17,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

69%

1,66 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22%

198 mcg

Retinol

197 mcg

Beta karoten

9,04 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

13%

670 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,17 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,34 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,34 mcg

Vitamin D

14,7 IU

Vitamin K

1,69 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

46%

598 mg

Besi

0,46 mg

Magnesium

30,5 mg

Fosfor

42%

529 mg

Kalium

151 mg

Sodium

29%

678 mg

Seng

29%

3,18 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

—

Selenium

30%

16,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

25%

19,9 g

Lemak jenuh

62%

12,4 g

Asam butirat

0,65 g

Asam kaproat

0,38 g

Asam kaprilat

0,22 g

Asam Caprat

0,5 g

Asam laurat

0,56 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,22 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,41 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,75 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,45 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

5 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,3 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,73 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,45 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,29 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24%

71,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

56%

27,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,95 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,95 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

306 kkal

Air

57,1 g

Abu

4,18 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Keju Muenster Mengurangi Lemak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡