Kurangi Lemak Keju Monterey Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, potong dadu (132G)

Jumlah per porsi

Kalori

413

% Nilai Harian *

Lemak total 28.5g

Lemak jenuh 18.5g

Trans Lemak

Kolesterol 86mg

Sodium 1031mg

Jumlah Karbohidrat 0.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.7g

Protein 37.2g

Vitamin D 21 IU

Kalsium 931mg

Besi 1mg

Kalium 107mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

37%

0,48 mg

Niasin

0,12 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

23,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

23,8 mcg

Folat yang Dibentengi

23,8 mcg

Kolin

20,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

46%

1,1 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

21%

187 mcg

Retinol

181 mcg

Beta karoten

72,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

14%

725 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,25 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,53 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,53 mcg

Vitamin D

21,1 IU

Vitamin K

2,38 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

72%

931 mg

Besi

0,95 mg

Magnesium

35,6 mg

Fosfor

47%

586 mg

Kalium

107 mg

Sodium

45%

1.030 mg

Seng

36%

3,96 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

—

Selenium

35%

19,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

37%

28,5 g

Lemak jenuh

93%

18,5 g

Asam butirat

1,43 g

Asam kaproat

0,16 g

Asam kaprilat

0,32 g

Asam Caprat

0,63 g

Asam laurat

0,48 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,69 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

8,4 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

3,01 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,44 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

1,11 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

6,02 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,11 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,79 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,32 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

85,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

74%

37,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,92 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,74 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

413 kkal

Air

60,7 g

Abu

4,62 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kurangi Lemak Keju Monterey

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kurangi Lemak Keju Monterey

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡