Keju Queso Seco Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 parutan cangkir (97G)

Jumlah per porsi

Kalori

315

% Nilai Harian *

Lemak total 23.6g

Lemak jenuh 13.3g

Trans Lemak 0.9g

Kolesterol 76mg

Sodium 1754mg

Jumlah Karbohidrat 2g

Serat makanan

Jumlah Gula 0.5g

Protein 23.8g

Vitamin D 71 IU

Kalsium 641mg

Besi 0mg

Kalium 113mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

17%

0,22 mg

Niasin

0,08 mg

Asam Pantotenat

0,39 mg

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

17,8 mg

Betaine

0,39 mg

Vitamin B12

69%

1,65 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

24%

219 mcg

Retinol

216 mcg

Beta karoten

32 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,94 mcg

Vitamin A UI

16%

776 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

3,88 mcg

Vitamin E

0,48 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,04 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,06 mg

Beta Tocotreniol

0,01 mg

Gamma Tocotreniol

0,1 mg

Delta Tocotreniol

0,03 mg

Vitamin D2 dan D3

1,75 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1,75 mcg

Vitamin D

18%

70,8 IU

Vitamin K

1,46 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

49%

641 mg

Besi

0,18 mg

Magnesium

26,2 mg

Fosfor

37%

461 mg

Kalium

113 mg

Sodium

76%

1.750 mg

Seng

29%

3,18 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

40%

21,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,6 g

Lemak jenuh

67%

13,3 g

Asam butirat

0,49 g

Asam kaproat

0,39 g

Asam kaprilat

0,25 g

Asam Caprat

0,57 g

Asam laurat

0,64 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,11 g

Asam Pentadesilat

0,22 g

Asam palmitat

5,91 g

Asam Margarat

0,14 g

Asam stearat

2,52 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,23 g

Asam miristoleat

0,16 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,4 g

Asam palmitoleat

0,33 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,07 g

Asam heptadesilat

0,04 g

Asam Octadec-9-enoat

5,57 g

Asam Oleat

4,96 g

Asam Elaida

0,62 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,21 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,98 g

Asam linoleat

0,68 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,13 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,16 g

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,11 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,85 g

Lemak Trans Monoenoik

0,69 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

25%

75,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

48%

23,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

1,98 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,53 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0,24 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,29 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

315 kkal

Air

40,9 g

Abu

6,72 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Keju Queso Seco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Keju Queso Seco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡