Keju Queso Blanco Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, hancur (118G)

Jumlah per porsi

Kalori

366

% Nilai Harian *

Lemak total 28.7g

Lemak jenuh 16.1g

Trans Lemak 1.1g

Kolesterol 83mg

Sodium 831mg

Jumlah Karbohidrat 3g

Serat makanan

Jumlah Gula 2.1g

Protein 24g

Vitamin D 32 IU

Kalsium 814mg

Besi 0mg

Kalium 149mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

0,06 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

0,04 mg

Asam Pantotenat

0,47 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

18,2 mg

Betaine

1,06 mg

Vitamin B12

86%

2,06 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

21%

185 mcg

Retinol

183 mcg

Beta karoten

27,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,36 mcg

Vitamin A UI

13%

655 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

3,54 mcg

Vitamin E

0,56 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,05 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,01 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,01 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,83 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,83 mcg

Vitamin D

31,9 IU

Vitamin K

1,89 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

63%

814 mg

Besi

0,21 mg

Magnesium

34,2 mg

Fosfor

44%

551 mg

Kalium

149 mg

Sodium

36%

831 mg

Seng

33%

3,61 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

30%

16,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

37%

28,7 g

Lemak jenuh

81%

16,1 g

Asam butirat

0,61 g

Asam kaproat

0,5 g

Asam kaprilat

0,3 g

Asam Caprat

0,68 g

Asam laurat

0,77 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,59 g

Asam Pentadesilat

0,27 g

Asam palmitat

7,14 g

Asam Margarat

0,17 g

Asam stearat

3,03 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

7,62 g

Asam miristoleat

0,21 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,52 g

Asam palmitoleat

0,43 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,09 g

Asam heptadesilat

0,06 g

Asam Octadec-9-enoat

6,77 g

Asam Oleat

6,02 g

Asam Elaida

0,76 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,09 g

Asam linoleat

0,72 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,17 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,2 g

Asam linolenat

0,13 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,12 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,05 g

Lemak Trans Monoenoik

0,85 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28%

82,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

48%

24 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,99 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,08 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

1,89 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,19 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

366 kkal

Air

57,5 g

Abu

4,8 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Keju Queso Blanco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Keju Queso Blanco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡