labu Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

118

% Nilai Harian *

Lemak total 4.5g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 10mg

Sodium 430mg

Jumlah Karbohidrat 19.8g

Serat makanan 7g

Jumlah Gula

Protein 2.7g

Vitamin D

Kalsium 65mg

Besi 3mg

Kalium 505mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

11%

9,75 mg

Tiamin

0,06 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

0,9 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

27,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

27,5 mcg

Folat yang Dibentengi

27,5 mcg

Kolin

24,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

215%

1.930 mcg

Retinol

32,5 mcg

Beta karoten

17.000 mcg

Alfa Karoten

11.700 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

18%

2,7 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

33%

39,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

65 mg

Besi

19%

3,4 mg

Magnesium

14%

57,5 mg

Fosfor

87,5 mg

Kalium

11%

505 mg

Sodium

19%

430 mg

Seng

0,43 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,5 g

Lemak jenuh

14%

2,78 g

Asam butirat

0,15 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,4 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,27 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,49 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,08 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,18 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,73 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19,8 g

Serat

25%

7 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

118 kkal

Air

221 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

labu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

labu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡