Pangsit Isi Kentang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 potongan pierogies (114G)

Jumlah per porsi

Kalori

222

% Nilai Harian *

Lemak total 7g

Lemak jenuh 1,5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 5mg

Sodium 540mg

23%

Jumlah Karbohidrat 33,8g

12%

Serat makanan 1g

Jumlah Gula 2g

Protein 6g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 40mg

Besi 1mg

Kalium 122mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,04 mg

Tiamin

28%

0,33 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

16%

2,51 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

73 mcg

Asam folat

59,3 mcg

Makanan Folat

13,7 mcg

Folat yang Dibentengi

114 mcg

Kolin

10,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,09 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3,42 mcg

Retinol

3,42 mcg

Beta karoten

1,14 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

12,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

9,12 mcg

Vitamin E

1,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

9,01 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39,9 mg

Besi

1,44 mg

Magnesium

18,2 mg

Fosfor

90,1 mg

Kalium

122 mg

Sodium

23%

540 mg

Seng

0,5 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

—

Selenium

28%

15,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

7 g

Lemak jenuh

1,5 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,93 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,4 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,42 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,69 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,39 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,3 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,56 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,8 g

Serat

1,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,99 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

222 kkal

Air

65,3 g

Abu

1,94 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pangsit Isi Kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡