Pangsit Isi Kentang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 potongan pierogies (114G)

Jumlah per porsi

Kalori

222

% Nilai Harian *

Lemak total 7g

Lemak jenuh 1.5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 5mg

Sodium 540mg

Jumlah Karbohidrat 33.8g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula 2g

Protein 6g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 40mg

Besi 1mg

Kalium 122mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,04 mg

Tiamin

28%

0,33 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

16%

2,51 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

73 mcg

Asam folat

59,3 mcg

Makanan Folat

13,7 mcg

Folat yang Dibentengi

114 mcg

Kolin

10,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,09 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3,42 mcg

Retinol

3,42 mcg

Beta karoten

1,14 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

12,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

9,12 mcg

Vitamin E

1,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

9,01 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39,9 mg

Besi

1,44 mg

Magnesium

18,2 mg

Fosfor

90,1 mg

Kalium

122 mg

Sodium

23%

540 mg

Seng

0,5 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

—

Selenium

28%

15,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

7 g

Lemak jenuh

1,5 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,93 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,4 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,42 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,69 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,39 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,3 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,56 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,8 g

Serat

1,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,99 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

222 kkal

Air

65,3 g

Abu

1,94 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pangsit Isi Kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pangsit Isi Kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡