Salad kentang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (275G)

Jumlah per porsi

Kalori

476

% Nilai Harian *

Lemak total 31.6g

Lemak jenuh 5g

Trans Lemak

Kolesterol 17mg

Sodium 998mg

Jumlah Karbohidrat 44.6g

Serat makanan 4.4g

Jumlah Gula

Protein 4.2g

Vitamin D

Kalsium 25mg

Besi 1mg

Kalium 718mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

18%

16,2 mg

Tiamin

18%

0,22 mg

Riboflavin

0,06 mg

Niasin

18%

2,81 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

34%

0,58 mg

Folat

22 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

22 mcg

Folat yang Dibentengi

22 mcg

Kolin

43,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,06 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

8,25 mcg

Retinol

5,5 mcg

Beta karoten

30,3 mcg

Alfa Karoten

5,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

13,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

41,3 mcg

Vitamin E

10%

1,43 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

64%

76,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24,8 mg

Besi

0,85 mg

Magnesium

11%

46,8 mg

Fosfor

99 mg

Kalium

15%

718 mg

Sodium

43%

998 mg

Seng

0,66 mg

Tembaga

41%

0,37 mg

Mangan

—

Selenium

3,03 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

41%

31,6 g

Lemak jenuh

25%

4,96 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,35 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,3 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,13 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

18,8 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,24 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

44,6 g

Serat

16%

4,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

476 kkal

Air

191 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡