Kebab shish babi dengan sayuran, tidak termasuk kentang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 shishkabob (202G)

Jumlah per porsi

Kalori

248

% Nilai Harian *

Lemak total 10.4g

Lemak jenuh 3.4g

Trans Lemak

Kolesterol 75mg

Sodium 436mg

Jumlah Karbohidrat 10.1g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 27.8g

Vitamin D

Kalsium 38mg

Besi 2mg

Kalium 624mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

29%

26,3 mg

Tiamin

82%

0,98 mg

Riboflavin

29%

0,38 mg

Niasin

40%

6,34 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

40%

0,68 mg

Folat

20,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

20,2 mcg

Folat yang Dibentengi

20,2 mcg

Kolin

18%

99,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

28%

0,67 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18,2 mcg

Retinol

2,02 mcg

Beta karoten

176 mcg

Alfa Karoten

4,04 mcg

Beta Cryptoxanthin

38,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

76,8 mcg

Vitamin E

0,57 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,61 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38,4 mg

Besi

1,58 mg

Magnesium

10%

40,4 mg

Fosfor

22%

275 mg

Kalium

13%

624 mg

Sodium

19%

436 mg

Seng

24%

2,67 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

—

Selenium

62%

34,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,4 g

Lemak jenuh

17%

3,43 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,11 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,15 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,08 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,54 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

25%

74,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

56%

27,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10,1 g

Serat

1,82 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

248 kkal

Air

151 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kebab shish babi dengan sayuran, tidak termasuk kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kebab shish babi dengan sayuran, tidak termasuk kentang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡