Gulungan Telur Babi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 gulungan (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

193

% Nilai Harian *

Lemak total 7g

Lemak jenuh 1.4g

Trans Lemak

Kolesterol 12mg

Sodium 346mg

Jumlah Karbohidrat 24.2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 1.4g

Protein 8.4g

Vitamin D 3 IU

Kalsium 29mg

Besi 1mg

Kalium 180mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

28%

24,9 mg

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

0,09 mg

Niasin

12%

1,91 mg

Asam Pantotenat

0,42 mg

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

68 mcg

Asam folat

28,9 mcg

Makanan Folat

39,1 mcg

Folat yang Dibentengi

87,5 mcg

Kolin

34,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,13 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37%

332 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

3.270 mcg

Alfa Karoten

1.420 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

133%

6.630 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

386 mcg

Vitamin E

0,23 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

2,06 mg

Gamma Tokoferol

1,08 mg

Delta Tokoferol

0,49 mg

Alfa Tocotreniol

0,95 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

3,4 IU

Vitamin K

16%

19,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28,9 mg

Besi

1,32 mg

Magnesium

17 mg

Fosfor

77,3 mg

Kalium

180 mg

Sodium

15%

346 mg

Seng

0,77 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

12%

0,28 mg

Selenium

35%

19,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,95 g

Lemak jenuh

1,4 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,9 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,38 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

2 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,06 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

1,9 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,09 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,88 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,18 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

17%

8,45 g

Triptofan

0,09 g

Treonin

0,26 g

Isoleusin

0,26 g

Leusin

0,52 g

Lisin

0,35 g

Metionin

0,14 g

Sistin

0,13 g

Fenilalanin

0,33 g

Tirosin

0,18 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,36 g

Histidin

0,18 g

Alanin

0,32 g

Asam aspartat

0,53 g

Asam glutamat

1,93 g

Glisin

0,33 g

Prolin

0,63 g

Serin

0,34 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24,2 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,42 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

1,36 g

Glukosa

1 g

Fruktosa

0,6 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,56 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

19 g

Kalori

193 kkal

Air

43,6 g

Abu

1,75 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 gulungan (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 88% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Gulungan Telur Babi mengandung 9,9g protein, yang hampir sama dengan 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,7 cups (193g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

24,2g per 1 roll

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Gulungan Telur Babi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡