Salami Babi dan Daging Sapi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (100G)

Jumlah per porsi

Kalori

396

% Nilai Harian *

Lemak total 30.5g

Lemak jenuh 10.6g

Trans Lemak

Kolesterol 90mg

Sodium 623mg

Jumlah Karbohidrat 15.4g

Serat makanan 0.2g

Jumlah Gula 6.2g

Protein 15g

Vitamin D 32 IU

Kalsium 94mg

Besi 2mg

Kalium 1372mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,7 mg

Tiamin

62%

0,74 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

30%

4,8 mg

Asam Pantotenat

17%

0,86 mg

Vitamin B6

29%

0,49 mg

Folat

8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

8 mcg

Folat yang Dibentengi

8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

73%

1,76 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

4 mcg

Retinol

4 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

12 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,8 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

32 IU

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

94 mg

Besi

1,55 mg

Magnesium

31 mg

Fosfor

22%

272 mg

Kalium

29%

1.370 mg

Sodium

27%

623 mg

Seng

28%

3,08 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

0,06 mg

Selenium

27%

14,6 mcg

Fluor

41,2 mcg

Yodium

—

Lemak

39%

30,5 g

Lemak jenuh

53%

10,6 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,47 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,53 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

3,48 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

13,3 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,89 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

8,3 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,61 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,41 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

30%

90 mg

Fitosterol

0 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

15 g

Triptofan

0,11 g

Treonin

0,52 g

Isoleusin

0,68 g

Leusin

0,93 g

Lisin

1,11 g

Metionin

0,3 g

Sistin

0,2 g

Fenilalanin

0,48 g

Tirosin

0,55 g

Valin

0,67 g

Arginin

0,86 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,88 g

Asam aspartat

1,28 g

Asam glutamat

1,93 g

Glisin

1,19 g

Prolin

0,83 g

Serin

0,54 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15,4 g

Serat

0,2 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,21 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

396 kkal

Air

33,7 g

Abu

5,37 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalium
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Salami Babi dan Daging Sapi mengandung 15g protein, yang hampir sama dengan 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,1 cups (292g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

15,2g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Salami Babi dan Daging Sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡