Popeyes, Ayam Goreng, Mild, Dada, daging dan kulit dengan breading Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 payudara, dengan kulit (194G)

Jumlah per porsi

Kalori

532

% Nilai Harian *

Lemak total 32g

41%

Lemak jenuh 11,2g

56%

Trans Lemak 0,9g

Kolesterol 190mg

63%

Sodium 1.048mg

46%

Jumlah Karbohidrat 19,1g

Serat makanan 0,8g

Jumlah Gula 0g

Protein 42g

Vitamin D

Kalsium 45mg

Besi 1mg

Kalium 549mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

16%

0,2 mg

Riboflavin

24%

0,32 mg

Niasin

109%

17,4 mg

Asam Pantotenat

54%

2,72 mg

Vitamin B6

44%

0,76 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

29%

0,7 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

31 mcg

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

103 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

44,6 mg

Besi

1,44 mg

Magnesium

12%

48,5 mg

Fosfor

30%

371 mg

Kalium

12%

549 mg

Sodium

46%

1.050 mg

Seng

13%

1,47 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

0,21 mg

Selenium

104%

57 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

41%

32 g

Lemak jenuh

56%

11,2 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,53 g

Asam Pentadesilat

0,08 g

Asam palmitat

7,15 g

Asam Margarat

0,18 g

Asam stearat

3,14 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

14,1 g

Asam miristoleat

0,13 g

Asam pentadenoat

0,01 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,68 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,1 g

Asam Octadec-9-enoat

12,1 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,12 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

3,55 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,16 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,18 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

0,03 g

Asam Icosatrienoc

0,05 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,08 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,03 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,95 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

63%

190 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

84%

42 g

Triptofan

0,32 g

Treonin

1,39 g

Isoleusin

1,23 g

Leusin

2,56 g

Lisin

1,82 g

Metionin

0,61 g

Sistin

0,49 g

Fenilalanin

1,61 g

Tirosin

1,29 g

Valin

1,53 g

Arginin

2,38 g

Histidin

1 g

Alanin

2,4 g

Asam aspartat

2,86 g

Asam glutamat

9,83 g

Glisin

3,53 g

Prolin

3,37 g

Serin

1,64 g

Hidroksiprolin

1,14 g

Karbohidrat

19,1 g

Serat

0,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

15,3 g

Kalori

532 kkal

Air

96 g

Abu

4,95 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 payudara, dengan kulit (194 g)
1 payudara, tanpa kulit (132 g)
1 payudara, tulang dan kulit dihilangkan (99 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Riboflavin

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 92% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Popeyes, Ayam Goreng, Mild, Dada, daging dan kulit dengan breading mengandung 21,7g protein, yang hampir sama dengan 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,5 cups (421g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

18,3g per 1 breast, with skin

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Popeyes, Ayam Goreng, Mild, Dada, daging dan kulit dengan breading

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡