Pollo guisado con tomate Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

295

% Nilai Harian *

Lemak total 15.1g

Lemak jenuh 3g

Trans Lemak

Kolesterol 115mg

Sodium 700mg

Jumlah Karbohidrat 6g

Serat makanan 1.2g

Jumlah Gula

Protein 33g

Vitamin D

Kalsium 20mg

Besi 1mg

Kalium 447mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

8,3 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

22%

0,29 mg

Niasin

50%

7,93 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

34%

0,58 mg

Folat

14,6 mcg

Asam folat

2,44 mcg

Makanan Folat

12,2 mcg

Folat yang Dibentengi

17,1 mcg

Kolin

11%

60,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,22 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19,5 mcg

Retinol

9,76 mcg

Beta karoten

120 mcg

Alfa Karoten

2,44 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,44 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

5.750 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

61 mcg

Vitamin E

15%

2,27 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,61 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19,5 mg

Besi

1,22 mg

Magnesium

36,6 mg

Fosfor

19%

232 mg

Kalium

10%

447 mg

Sodium

30%

700 mg

Seng

14%

1,49 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

67%

36,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

15,1 g

Lemak jenuh

15%

3,05 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,94 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,95 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,92 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,08 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

38%

115 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

66%

33 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

6 g

Serat

1,22 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

295 kkal

Air

187 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pollo guisado con tomate

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pollo guisado con tomate

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡