Burger Keju Biasa Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (91G)

Jumlah per porsi

Kalori

280

% Nilai Harian *

Lemak total 13,4g

17%

Lemak jenuh 5,9g

29%

Trans Lemak 0,5g

Kolesterol 39mg

13%

Sodium 469mg

20%

Jumlah Karbohidrat 25,5g

Serat makanan 1,8g

Jumlah Gula 4,4g

Protein 15g

Vitamin D 2 IU

Kalsium 108mg

Besi 2mg

14%

Kalium 178mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

22%

0,27 mg

Riboflavin

25%

0,33 mg

Niasin

30%

4,75 mg

Asam Pantotenat

10%

0,5 mg

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

63,7 mcg

Asam folat

25,5 mcg

Makanan Folat

38,2 mcg

Folat yang Dibentengi

81 mcg

Kolin

26,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

29%

0,69 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

45,5 mcg

Retinol

41 mcg

Beta karoten

55,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,82 mcg

Vitamin A UI

231 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

33,7 mcg

Vitamin E

0,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,07 mg

Gamma Tokoferol

0,82 mg

Delta Tokoferol

0,2 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,46 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,09 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1,82 IU

Vitamin K

3,82 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

108 mg

Besi

14%

2,47 mg

Magnesium

23,7 mg

Fosfor

12%

147 mg

Kalium

178 mg

Sodium

20%

469 mg

Seng

21%

2,27 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

13%

0,29 mg

Selenium

32%

17,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,4 g

Lemak jenuh

29%

5,89 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,59 g

Asam Pentadesilat

0,08 g

Asam palmitat

3,03 g

Asam Margarat

0,12 g

Asam stearat

1,66 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,93 g

Asam miristoleat

0,1 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,33 g

Asam palmitoleat

0,29 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,04 g

Asam heptadesilat

0,07 g

Asam Octadec-9-enoat

4,39 g

Asam Oleat

3,98 g

Asam Elaida

0,41 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,51 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,33 g

Asam linoleat

1,2 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,06 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,07 g

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,11 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,52 g

Lemak Trans Monoenoik

0,45 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

13%

39,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

15 g

Triptofan

0,14 g

Treonin

0,52 g

Isoleusin

0,69 g

Leusin

1,2 g

Lisin

0,71 g

Metionin

0,34 g

Sistin

—

Fenilalanin

0,69 g

Tirosin

0,42 g

Valin

0,8 g

Arginin

0,81 g

Histidin

0,41 g

Alanin

0,79 g

Asam aspartat

1,12 g

Asam glutamat

3,63 g

Glisin

0,83 g

Prolin

1,77 g

Serin

0,65 g

Hidroksiprolin

0,26 g

Karbohidrat

25,5 g

Serat

1,82 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

4,44 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

1,6 g

Fruktosa

1,77 g

Laktosa

0,66 g

Maltosa

0,42 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

18,1 g

Kalori

280 kkal

Air

35,2 g

Abu

1,92 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 sandwich (91 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 99% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Burger Keju Biasa mengandung 16,5g protein, yang hampir sama dengan 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,2 cups (321g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

23,7g per 1 sandwich

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Burger Keju Biasa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡