Kacang Pinon Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

100 G

Jumlah per porsi

Kalori

541

% Nilai Harian *

Lemak total 34.1g

Lemak jenuh 3.2g

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 310mg

Jumlah Karbohidrat 51.1g

Serat makanan 43.4g

Jumlah Gula

Protein 7.4g

Vitamin D

Kalsium 18mg

Besi 4mg

Kalium 458mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

18%

0,21 mg

Riboflavin

17%

0,22 mg

Niasin

10%

1,63 mg

Asam Pantotenat

16%

0,79 mg

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

7 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

7 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

75%

11,3 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18 mg

Besi

20%

3,53 mg

Magnesium

36%

152 mg

Fosfor

28%

345 mg

Kalium

10%

458 mg

Sodium

13%

310 mg

Seng

26%

2,89 mg

Tembaga

73%

0,65 mg

Mangan

76%

1,74 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

44%

34,1 g

Lemak jenuh

16%

3,21 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

2,29 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,75 g

Asam arakidat

0,13 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

15,6 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,06 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

15,3 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,21 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

14,4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

14,2 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,07 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,07 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,08 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

15%

7,41 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

51,1 g

Serat

155%

43,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

3,45 g

Glukosa

0,15 g

Fruktosa

0,3 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

5,5 g

Kalori

541 kkal

Air

5 g

Abu

2,45 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Kacang Pinon

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kacang Pinon

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡