nanas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, potongan (165G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.2g

Lemak jenuh

Trans Lemak 0g

Kolesterol

Sodium 2mg

Jumlah Karbohidrat 19.5g

Serat makanan

Jumlah Gula 13.7g

Protein 0.9g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 21mg

Besi 0mg

Kalium 206mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

31%

27,9 mg

Tiamin

11%

0,13 mg

Riboflavin

0,05 mg

Niasin

0,78 mg

Asam Pantotenat

0,32 mg

Vitamin B6

10%

0,18 mg

Folat

18,1 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

18,1 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

9,24 mg

Betaine

0,17 mg

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

4,95 mcg

Retinol

—

Beta karoten

51,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

85,8 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

1,15 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21,4 mg

Besi

0,41 mg

Magnesium

19,8 mg

Fosfor

14,8 mg

Kalium

206 mg

Sodium

1,65 mg

Seng

0,13 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

114%

2,63 mg

Selenium

0 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,21 g

Lemak jenuh

—

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

—

Asam Margarat

—

Asam stearat

—

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

—

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

—

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

0,91 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19,5 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

13,7 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

7,57 g

Glukosa

2,9 g

Fruktosa

3,2 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

74,3 kkal

Air

144 g

Abu

0,45 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

nanas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

nanas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡