Kacang Merpati Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (153G)

Jumlah per porsi

Kalori

170

% Nilai Harian *

Lemak total 2,1g

Lemak jenuh 0,6g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 367mg

16%

Jumlah Karbohidrat 29,8g

11%

Serat makanan 6,4g

23%

Jumlah Gula 3,8g

Protein 9,1g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 63mg

Besi 2mg

13%

Kalium 698mg

15%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

48%

43 mg

Tiamin

45%

0,54 mg

Riboflavin

20%

0,25 mg

Niasin

21%

3,29 mg

Asam Pantotenat

19%

0,96 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

153 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

153 mcg

Folat yang Dibentengi

153 mcg

Kolin

11%

58 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3,06 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

45,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

76,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

216 mcg

Vitamin E

0,49 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

25%

30,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

62,7 mg

Besi

13%

2,4 mg

Magnesium

15%

61,2 mg

Fosfor

14%

181 mg

Kalium

15%

698 mg

Sodium

16%

367 mg

Seng

11%

1,25 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

30%

0,69 mg

Selenium

1,84 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,08 g

Lemak jenuh

0,56 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,13 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,01 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,02 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,02 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,38 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,32 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,06 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

9,12 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,8 g

Serat

23%

6,43 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,79 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

170 kkal

Air

110 g

Abu

2,13 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

—

Kacang Merpati

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡