Kulit pai Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kulit pie (berat rata-rata 1 kulit panggang) (154G)

Jumlah per porsi

Kalori

782

% Nilai Harian *

Lemak total 44g

Lemak jenuh 14.3g

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 719mg

Jumlah Karbohidrat 86.6g

Serat makanan 5.1g

Jumlah Gula 6.5g

Protein 10g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 32mg

Besi 4mg

Kalium 176mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

39%

0,46 mg

Riboflavin

18%

0,24 mg

Niasin

33%

5,31 mg

Asam Pantotenat

14%

0,7 mg

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

105 mcg

Asam folat

75,5 mcg

Makanan Folat

29,3 mcg

Folat yang Dibentengi

157 mcg

Kolin

20,6 mg

Betaine

64,7 mg

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1,54 mcg

Vitamin E

0,83 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,14 mg

Gamma Tokoferol

8,18 mg

Delta Tokoferol

2,53 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,02 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

10%

12 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

32,3 mg

Besi

24%

4,31 mg

Magnesium

26,2 mg

Fosfor

10%

126 mg

Kalium

176 mg

Sodium

31%

719 mg

Seng

0,79 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

19%

10,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

56%

44 g

Lemak jenuh

71%

14,3 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

8,28 g

Asam Margarat

0,13 g

Asam stearat

5,29 g

Asam arakidat

0,12 g

Asam behenat

0,06 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

20,9 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,63 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

20 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,24 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

5,11 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,21 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,21 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,14 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

10 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,2 g

Isoleusin

0,35 g

Leusin

0,71 g

Lisin

0,22 g

Metionin

0,16 g

Sistin

0,21 g

Fenilalanin

0,45 g

Tirosin

0,22 g

Valin

0,45 g

Arginin

0,36 g

Histidin

0,18 g

Alanin

0,31 g

Asam aspartat

0,47 g

Asam glutamat

3,32 g

Glisin

0,38 g

Prolin

1,23 g

Serin

0,51 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

31%

86,6 g

Serat

18%

5,08 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,51 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

74,4 g

Kalori

782 kkal

Air

11,1 g

Abu

2,29 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 kulit pie (berat rata-rata 1 kulit panggang) (154 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 46% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kulit pai mengandung 6,5g protein, yang hampir sama dengan 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,5 cups (126g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

81,5g per 1 pie crust (average weight of 1 baked crust)

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Kulit pai

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡