Kerak Pai Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kulit pai (198G)

Jumlah per porsi

Kalori

1.002

% Nilai Harian *

Lemak total 56,8g

73%

Lemak jenuh 22g

110%

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 935mg

41%

Jumlah Karbohidrat 115,9g

42%

Serat makanan 2,8g

10%

Jumlah Gula

Protein 6,8g

Vitamin D

Kalsium 24mg

Besi 2mg

13%

Kalium 164mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

16%

2,54 mg

Asam Pantotenat

12%

0,58 mg

Vitamin B6

0,04 mg

Folat

63,4 mcg

Asam folat

41,6 mcg

Makanan Folat

21,8 mcg

Folat yang Dibentengi

93,1 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,02 mg

Gamma Tokoferol

0,3 mg

Delta Tokoferol

0,06 mg

Alfa Tocotreniol

0,02 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,02 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,79 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23,8 mg

Besi

13%

2,28 mg

Magnesium

17,8 mg

Fosfor

103 mg

Kalium

164 mg

Sodium

41%

935 mg

Seng

0,44 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

18%

0,41 mg

Selenium

16%

8,91 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

73%

56,8 g

Lemak jenuh

110%

22 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,77 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

13 g

Asam Margarat

0,22 g

Asam stearat

7,82 g

Asam arakidat

0,15 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

23,4 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,2 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

21,8 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,41 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

7,44 g

Asam 9,12-octadecadienoic

6,78 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,29 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,29 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

0,28 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,75 g

Triptofan

0,07 g

Treonin

0,13 g

Isoleusin

0,24 g

Leusin

0,44 g

Lisin

0,14 g

Metionin

0,1 g

Sistin

0,13 g

Fenilalanin

0,29 g

Tirosin

0,14 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,22 g

Histidin

0,12 g

Alanin

0,2 g

Asam aspartat

0,32 g

Asam glutamat

2,17 g

Glisin

0,25 g

Prolin

0,87 g

Serin

0,33 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

42%

116 g

Serat

10%

2,77 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

103 g

Kalori

1.000 kkal

Air

15,8 g

Abu

2,81 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 kulit pai (198 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Mangan
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 44% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kerak Pai mengandung 3,4g protein, yang hampir sama dengan 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (66g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

113,1g per 1 pie crust

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Kerak Pai

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡