Picadillo de carne de res dan puerco Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (222G)

Jumlah per porsi

Kalori

309

% Nilai Harian *

Lemak total 15,5g

20%

Lemak jenuh 5,7g

28%

Trans Lemak

Kolesterol 118mg

39%

Sodium 761mg

33%

Jumlah Karbohidrat 3,3g

Serat makanan 0,7g

Jumlah Gula

Protein 37,1g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 3mg

15%

Kalium 622mg

13%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

10%

9,1 mg

Tiamin

33%

0,39 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

53%

8,5 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

41%

0,7 mg

Folat

13,3 mcg

Asam folat

2,22 mcg

Makanan Folat

11,1 mcg

Folat yang Dibentengi

13,3 mcg

Kolin

18%

101 mg

Betaine

—

Vitamin B12

91%

2,18 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11,1 mcg

Retinol

2,22 mcg

Beta karoten

91 mcg

Alfa Karoten

17,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

411 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

48,8 mcg

Vitamin E

0,38 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,44 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,33 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40 mg

Besi

15%

2,75 mg

Magnesium

10%

42,2 mg

Fosfor

27%

342 mg

Kalium

13%

622 mg

Sodium

33%

761 mg

Seng

56%

6,17 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

84%

46,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,5 g

Lemak jenuh

28%

5,69 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,36 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,3 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,78 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,8 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,85 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

39%

118 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

74%

37,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,29 g

Serat

0,67 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

309 kkal

Air

163 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Picadillo de carne de res dan puerco

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡