Picadillo de carne de res con papas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (222G)

Jumlah per porsi

Kalori

342

% Nilai Harian *

Lemak total 22.4g

Lemak jenuh 8.5g

Trans Lemak

Kolesterol 82mg

Sodium 382mg

Jumlah Karbohidrat 12.5g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula

Protein 22g

Vitamin D

Kalsium 36mg

Besi 3mg

Kalium 644mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

30%

26,9 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

33%

5,31 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,42 mg

Folat

17,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,8 mcg

Folat yang Dibentengi

17,8 mcg

Kolin

13%

69,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

79%

1,89 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13,3 mcg

Retinol

4,44 mcg

Beta karoten

115 mcg

Alfa Karoten

20 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,22 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

386 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

99,9 mcg

Vitamin E

0,38 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6,22 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,5 mg

Besi

17%

3,02 mg

Magnesium

37,7 mg

Fosfor

18%

231 mg

Kalium

14%

644 mg

Sodium

17%

382 mg

Seng

47%

5,19 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

—

Selenium

33%

18,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

29%

22,4 g

Lemak jenuh

43%

8,54 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,66 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,81 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,66 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,91 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,65 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

27%

82,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

22 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12,5 g

Serat

1,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

342 kkal

Air

162 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Picadillo de carne de res con papas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Picadillo de carne de res con papas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡