Gambar mobil de res Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (222G)

Jumlah per porsi

Kalori

431

% Nilai Harian *

Lemak total 32.4g

Lemak jenuh 12.3g

Trans Lemak

Kolesterol 120mg

Sodium 513mg

Jumlah Karbohidrat 2.9g

Serat makanan 0.4g

Jumlah Gula

Protein 30g

Vitamin D

Kalsium 42mg

Besi 4mg

Kalium 537mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,77 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

21%

0,27 mg

Niasin

42%

6,74 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

20%

0,33 mg

Folat

13,3 mcg

Asam folat

2,22 mcg

Makanan Folat

11,1 mcg

Folat yang Dibentengi

13,3 mcg

Kolin

16%

89,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

114%

2,73 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13,3 mcg

Retinol

4,44 mcg

Beta karoten

79,9 mcg

Alfa Karoten

15,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

364 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

44,4 mcg

Vitamin E

0,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,88 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,2 mg

Besi

20%

3,66 mg

Magnesium

33,3 mg

Fosfor

23%

284 mg

Kalium

11%

537 mg

Sodium

22%

513 mg

Seng

66%

7,24 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

48%

26,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

41%

32,4 g

Lemak jenuh

62%

12,3 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,96 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,95 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

3,85 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

14,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,89 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

40%

120 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

60%

30 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,91 g

Serat

0,44 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

431 kkal

Air

154 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gambar mobil de res

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Gambar mobil de res

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡