Pescado frito con mojo Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 slice (4" x 3-1/2" x 1/2") with sauce (213G)

Jumlah per porsi

Kalori

322

% Nilai Harian *

Lemak total 21.4g

Lemak jenuh 3.8g

Trans Lemak

Kolesterol 83mg

Sodium 1414mg

Jumlah Karbohidrat 7.3g

Serat makanan 1.7g

Jumlah Gula

Protein 25.2g

Vitamin D

Kalsium 43mg

Besi 1mg

Kalium 660mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

13%

11,3 mg

Tiamin

10%

0,12 mg

Riboflavin

13%

0,16 mg

Niasin

38%

6,13 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

28%

0,47 mg

Folat

29,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

29,8 mcg

Folat yang Dibentengi

29,8 mcg

Kolin

18%

98,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

127%

3,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31,9 mcg

Retinol

12,8 mcg

Beta karoten

213 mcg

Alfa Karoten

19,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,13 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

4.460 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

59,6 mcg

Vitamin E

32%

4,84 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,85 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

12,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,6 mg

Besi

1,24 mg

Magnesium

16%

66 mg

Fosfor

25%

311 mg

Kalium

14%

660 mg

Sodium

61%

1.410 mg

Seng

0,77 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

91%

49,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

27%

21,4 g

Lemak jenuh

19%

3,84 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,07 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,61 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

13,9 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,17 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,17 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,12 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,13 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28%

83,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

25,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

7,28 g

Serat

1,7 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

322 kkal

Air

154 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pescado frito con mojo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pescado frito con mojo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡