Bar Gajian Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (52G)

Jumlah per porsi

Kalori

255

% Nilai Harian *

Lemak total 13g

Lemak jenuh 2.5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 120mg

Jumlah Karbohidrat 27.5g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula 21g

Protein 7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 49mg

Besi 1mg

Kalium 377mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

0,06 mg

Niasin

23%

3,73 mg

Asam Pantotenat

0,27 mg

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

26,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

26,5 mcg

Folat yang Dibentengi

26,5 mcg

Kolin

18,5 mg

Betaine

0,16 mg

Vitamin B12

0,01 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0,52 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1,28 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,09 mg

Gamma Tokoferol

1,63 mg

Delta Tokoferol

0,16 mg

Alfa Tocotreniol

0,02 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,01 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

48,9 mg

Besi

1 mg

Magnesium

11%

46,8 mg

Fosfor

102 mg

Kalium

377 mg

Sodium

120 mg

Seng

0,82 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

21%

0,47 mg

Selenium

2,65 mcg

Fluor

0,05 mcg

Yodium

—

Lemak

17%

13 g

Lemak jenuh

12%

2,5 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,31 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,38 g

Asam arakidat

0,18 g

Asam behenat

0,38 g

Asam Lignoserat

0,22 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,48 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

6,3 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,16 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,44 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,41 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

0 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,99 g

Triptofan

0,07 g

Treonin

0,24 g

Isoleusin

0,25 g

Leusin

0,46 g

Lisin

0,27 g

Metionin

0,09 g

Sistin

0,09 g

Fenilalanin

0,36 g

Tirosin

0,28 g

Valin

0,29 g

Arginin

0,79 g

Histidin

0,18 g

Alanin

0,27 g

Asam aspartat

0,83 g

Asam glutamat

1,43 g

Glisin

0,4 g

Prolin

0,32 g

Serin

0,34 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

10%

27,5 g

Serat

1,98 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

21 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

1,14 g

Kalori

255 kkal

Air

3,62 g

Abu

0,88 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (52 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 82% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Bar Gajian mengandung 13,4g protein, yang hampir sama dengan 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (261g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

25,5g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Bar Gajian

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡