Pastel de yuca Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 pastel (6" x 2" x 1/2") (145G)

Jumlah per porsi

Kalori

368

% Nilai Harian *

Lemak total 24.6g

Lemak jenuh 5.5g

Trans Lemak

Kolesterol 33mg

Sodium 1428mg

Jumlah Karbohidrat 27.6g

Serat makanan 1.9g

Jumlah Gula

Protein 9.7g

Vitamin D

Kalsium 36mg

Besi 1mg

Kalium 394mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

24%

21,6 mg

Tiamin

21%

0,25 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

14%

2,31 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,21 mg

Folat

20,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

20,3 mcg

Folat yang Dibentengi

20,3 mcg

Kolin

48,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,28 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,5 mcg

Retinol

5,8 mcg

Beta karoten

92,8 mcg

Alfa Karoten

10,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

189 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

82,6 mcg

Vitamin E

14%

2,17 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,87 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

17%

20,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

36,3 mg

Besi

0,83 mg

Magnesium

27,6 mg

Fosfor

10%

122 mg

Kalium

394 mg

Sodium

62%

1.430 mg

Seng

14%

1,51 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

22%

12,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

24,6 g

Lemak jenuh

28%

5,51 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,15 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,59 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,58 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,8 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,88 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

33,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

19%

9,69 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

27,6 g

Serat

1,89 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

368 kkal

Air

78,6 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pastel de yuca

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pastel de yuca

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡