Pasta dengan saus carbonara Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (201G)

Jumlah per porsi

Kalori

438

% Nilai Harian *

Lemak total 17.8g

Lemak jenuh 8.9g

Trans Lemak

Kolesterol 131mg

Sodium 567mg

Jumlah Karbohidrat 50.3g

Serat makanan 3g

Jumlah Gula

Protein 18.3g

Vitamin D

Kalsium 137mg

Besi 3mg

Kalium 191mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,8 mg

Tiamin

40%

0,48 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

21%

3,41 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

123 mcg

Asam folat

100 mcg

Makanan Folat

22,1 mcg

Folat yang Dibentengi

191 mcg

Kolin

14%

78,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

19%

0,46 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

147 mcg

Retinol

145 mcg

Beta karoten

24,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,01 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

133 mcg

Vitamin E

0,66 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,6 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

137 mg

Besi

14%

2,53 mg

Magnesium

38,2 mg

Fosfor

20%

251 mg

Kalium

191 mg

Sodium

25%

567 mg

Seng

17%

1,87 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

—

Selenium

101%

55,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

17,8 g

Lemak jenuh

45%

8,93 g

Asam butirat

0,33 g

Asam kaproat

0,23 g

Asam kaprilat

0,14 g

Asam Caprat

0,31 g

Asam laurat

0,35 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,08 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,39 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,74 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,21 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,92 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

44%

131 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

37%

18,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18%

50,3 g

Serat

11%

3,01 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

438 kkal

Air

112 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pasta dengan saus carbonara

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pasta dengan saus carbonara

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡