Tiram rebus Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cup (8 fl.oz) (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 3.8g

Lemak jenuh 2.5g

Trans Lemak

Kolesterol 14mg

Sodium 981mg

Jumlah Karbohidrat 4.1g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 2.1g

Vitamin D

Kalsium 22mg

Besi 1mg

Kalium 48mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,13 mg

Tiamin

0,02 mg

Riboflavin

0,04 mg

Niasin

0,23 mg

Asam Pantotenat

0,12 mg

Vitamin B6

0,01 mg

Folat

2,41 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

2,41 mcg

Folat yang Dibentengi

2,41 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

91%

2,19 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

19,3 mcg

Retinol

16,9 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

69,9 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21,7 mg

Besi

0,99 mg

Magnesium

4,82 mg

Fosfor

48,2 mg

Kalium

48,2 mg

Sodium

43%

981 mg

Seng

94%

10,3 mg

Tembaga

177%

1,59 mg

Mangan

16%

0,37 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

3,83 g

Lemak jenuh

13%

2,51 g

Asam butirat

0,15 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,94 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,46 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,92 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,8 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,17 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,12 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,02 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

4,07 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

57,8 kkal

Air

229 g

Abu

2,39 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Tiram rebus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tiram rebus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡