Enchilada Keju Di Perbatasan Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 ukuran porsi porsi bervariasi dari 1 hingga 3 enchilada (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

678

% Nilai Harian *

Lemak total 44.3g

Lemak jenuh 18.8g

Trans Lemak 1.1g

Kolesterol 103mg

Sodium 1403mg

Jumlah Karbohidrat 40.5g

Serat makanan 4.5g

Jumlah Gula 7.2g

Protein 29.2g

Vitamin D

Kalsium 733mg

Besi 2mg

Kalium 440mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

14%

0,16 mg

Riboflavin

42%

0,55 mg

Niasin

12%

1,95 mg

Asam Pantotenat

19%

0,93 mg

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

35 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

75%

1,8 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

25 mcg

Retinol

—

Beta karoten

280 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

27,5 mcg

Vitamin A UI

10%

488 IU

Likofen

3.910 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

145 mcg

Vitamin E

15%

2,23 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,05 mg

Gamma Tokoferol

4,28 mg

Delta Tokoferol

0,88 mg

Alfa Tocotreniol

0,35 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

56%

733 mg

Besi

10%

1,77 mg

Magnesium

18%

75 mg

Fosfor

58%

720 mg

Kalium

440 mg

Sodium

61%

1.400 mg

Seng

43%

4,7 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

14%

0,32 mg

Selenium

73%

40 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

57%

44,3 g

Lemak jenuh

94%

18,8 g

Asam butirat

0,58 g

Asam kaproat

0,48 g

Asam kaprilat

0,3 g

Asam Caprat

0,73 g

Asam laurat

0,83 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,7 g

Asam Pentadesilat

0,29 g

Asam palmitat

8,8 g

Asam Margarat

0,2 g

Asam stearat

3,79 g

Asam arakidat

0,07 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

10,2 g

Asam miristoleat

0,26 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,52 g

Asam palmitoleat

0,43 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,09 g

Asam heptadesilat

0,07 g

Asam Octadec-9-enoat

9,28 g

Asam Oleat

8,54 g

Asam Elaida

0,74 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

5,27 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,62 g

Asam linoleat

4,25 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,16 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,22 g

Asam linolenat

0,51 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,48 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,03 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,05 g

Lemak Trans Monoenoik

0,84 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

34%

103 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

58%

29,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

40,5 g

Serat

16%

4,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,23 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,63 g

Glukosa

2,42 g

Fruktosa

2,07 g

Laktosa

1,65 g

Maltosa

0,45 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

31,3 g

Kalori

678 kkal

Air

130 g

Abu

6,42 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 ukuran porsi porsi bervariasi dari 1 hingga 3 enchilada (250 g)
2 enchilada (229 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Enchilada Keju Di Perbatasan mengandung 11,7g protein, yang hampir sama dengan 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (227g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

36g per 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,505g per 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

4,32g per 1 serving serving size varied from 1 to 3 enchiladas.

Tinggi Kolesterol.

Enchilada Keju Di Perbatasan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡