Lasagna Klasik Kebun Zaitun Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (422G)

Jumlah per porsi

Kalori

776

% Nilai Harian *

Lemak total 45.7g

Lemak jenuh 22.6g

Trans Lemak 1.4g

Kolesterol 169mg

Sodium 1899mg

Jumlah Karbohidrat 43.6g

Serat makanan 6.8g

Jumlah Gula 14.9g

Protein 47.6g

Vitamin D

Kalsium 890mg

Besi 3mg

Kalium 1089mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

2,95 mg

Tiamin

56%

0,68 mg

Riboflavin

89%

1,15 mg

Niasin

51%

8,14 mg

Asam Pantotenat

43%

2,17 mg

Vitamin B6

—

Folat

148 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

26%

141 mg

Betaine

2.510 mg

Vitamin B12

97%

2,32 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

28%

253 mcg

Retinol

203 mcg

Beta karoten

646 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

35%

1.750 IU

Likofen

9.190 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

443 mcg

Vitamin E

24%

3,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,84 mg

Delta Tokoferol

0,04 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,17 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

24%

28,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

68%

890 mg

Besi

18%

3,17 mg

Magnesium

22%

92,8 mg

Fosfor

62%

772 mg

Kalium

23%

1.090 mg

Sodium

83%

1.900 mg

Seng

50%

5,53 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

21%

0,48 mg

Selenium

117%

64,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

59%

45,7 g

Lemak jenuh

113%

22,6 g

Asam butirat

0,58 g

Asam kaproat

0,47 g

Asam kaprilat

0,32 g

Asam Caprat

0,82 g

Asam laurat

0,9 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

3,15 g

Asam Pentadesilat

0,34 g

Asam palmitat

10,9 g

Asam Margarat

0,28 g

Asam stearat

4,66 g

Asam arakidat

0,07 g

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

13,5 g

Asam miristoleat

0,33 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,82 g

Asam palmitoleat

0,69 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,13 g

Asam heptadesilat

0,12 g

Asam Octadec-9-enoat

12,1 g

Asam Oleat

11,1 g

Asam Elaida

0,99 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,13 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,33 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,8 g

Asam linoleat

2,33 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,18 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,29 g

Asam linolenat

0,25 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,25 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,04 g

Asam Icosatrienoc

0,05 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,05 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,11 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,03 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

1,41 g

Lemak Trans Monoenoik

1,12 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

56%

169 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

95%

47,6 g

Triptofan

0,53 g

Treonin

1,66 g

Isoleusin

1,81 g

Leusin

3,81 g

Lisin

3,54 g

Metionin

1,05 g

Sistin

0,49 g

Fenilalanin

2,11 g

Tirosin

1,47 g

Valin

2,04 g

Arginin

1,92 g

Histidin

1,17 g

Alanin

1,81 g

Asam aspartat

3,39 g

Asam glutamat

8,52 g

Glisin

1,54 g

Prolin

4,56 g

Serin

2,15 g

Hidroksiprolin

0,38 g

Karbohidrat

16%

43,6 g

Serat

24%

6,75 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

14,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

4,3 g

Fruktosa

4,68 g

Laktosa

5,15 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,76 g

Alkohol Gula

—

Pati

20,4 g

Kalori

776 kkal

Air

276 g

Abu

9,49 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (422 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin E
Sumber yang bagus Vitamin K
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Kalium
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Lasagna Klasik Kebun Zaitun mengandung 11,3g protein, yang hampir sama dengan 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (219g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

36,8g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

2,427g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

Lasagna Klasik Kebun Zaitun

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡