Sereal Dedak Oat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, matang (242G)

Jumlah per porsi

Kalori

203

% Nilai Harian *

Lemak total 7.1g

Lemak jenuh 3.3g

Trans Lemak

Kolesterol 17mg

Sodium 414mg

Jumlah Karbohidrat 33.4g

Serat makanan 4.8g

Jumlah Gula

Protein 13.8g

Vitamin D

Kalsium 317mg

Besi 2mg

Kalium 530mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,24 mg

Tiamin

32%

0,39 mg

Riboflavin

40%

0,52 mg

Niasin

0,5 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,13 mg

Folat

21,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

21,8 mcg

Folat yang Dibentengi

21,8 mcg

Kolin

46,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

41%

0,99 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

136 mcg

Retinol

136 mcg

Beta karoten

9,68 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

50,8 mcg

Vitamin E

0,41 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

3,15 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

1,45 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

317 mg

Besi

10%

1,72 mg

Magnesium

24%

102 mg

Fosfor

36%

453 mg

Kalium

11%

530 mg

Sodium

18%

414 mg

Seng

19%

2,08 mg

Tembaga

17%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

40%

22,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

7,07 g

Lemak jenuh

17%

3,33 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,44 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,65 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,59 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,04 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,12 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

28%

13,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,4 g

Serat

17%

4,84 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

203 kkal

Air

184 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sereal Dedak Oat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sereal Dedak Oat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡