Campuran kacang dengan buah kering, biji-bijian, dan coklat Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (146G)

Jumlah per porsi

Kalori

707

% Nilai Harian *

Lemak total 46.6g

Lemak jenuh 8.9g

Trans Lemak

Kolesterol 6mg

Sodium 177mg

Jumlah Karbohidrat 65.6g

Serat makanan 7.3g

Jumlah Gula 34.9g

Protein 20.7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 159mg

Besi 5mg

Kalium 946mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,9 mg

Tiamin

50%

0,6 mg

Riboflavin

25%

0,33 mg

Niasin

40%

6,43 mg

Asam Pantotenat

28%

1,41 mg

Vitamin B6

22%

0,38 mg

Folat

75,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

75,9 mcg

Folat yang Dibentengi

75,9 mcg

Kolin

44,8 mg

Betaine

12,6 mg

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

8,76 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

14,6 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

8,76 mcg

Vitamin E

82%

12,3 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,37 mg

Gamma Tokoferol

2,95 mg

Delta Tokoferol

0,15 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,03 mg

Gamma Tocotreniol

0,06 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

9,49 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

159 mg

Besi

27%

4,95 mg

Magnesium

56%

235 mg

Fosfor

45%

565 mg

Kalium

20%

946 mg

Sodium

177 mg

Seng

42%

4,58 mg

Tembaga

137%

1,23 mg

Mangan

67%

1,55 mg

Selenium

41%

22,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

60%

46,6 g

Lemak jenuh

44%

8,89 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,3 g

Asam Caprat

0,25 g

Asam laurat

1,77 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,76 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

3,86 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

1,61 g

Asam arakidat

0,12 g

Asam behenat

0,13 g

Asam Lignoserat

0,05 g

Lemak tak jenuh tunggal

19 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,1 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

18,6 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,27 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

15,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

15,7 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,11 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

0 g

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

5,84 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

0 mg

Campesterol

4,38 mg

Beta Sitosterol

45,3 mg

Protein

41%

20,7 g

Triptofan

0,24 g

Treonin

0,73 g

Isoleusin

0,81 g

Leusin

1,39 g

Lisin

0,85 g

Metionin

0,32 g

Sistin

0,28 g

Fenilalanin

1 g

Tirosin

0,74 g

Valin

1,02 g

Arginin

2,19 g

Histidin

0,52 g

Alanin

0,85 g

Asam aspartat

2,24 g

Asam glutamat

4,39 g

Glisin

1,12 g

Prolin

1,01 g

Serin

0,96 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

24%

65,6 g

Serat

26%

7,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

34,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

2,98 g

Kalori

707 kkal

Air

9,64 g

Abu

3,36 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (146 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Magnesium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Kalium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 88% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Campuran kacang dengan buah kering, biji-bijian, dan coklat mengandung 14,2g protein, yang hampir sama dengan 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (276g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

58,3g per 1 cup

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Campuran kacang dengan buah kering, biji-bijian, dan coklat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡