Bayam Selandia Baru Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, cincang (180G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.3g

Lemak jenuh 0g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 617mg

Jumlah Karbohidrat 3.8g

Serat makanan 2.5g

Jumlah Gula 0.5g

Protein 2.3g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 86mg

Besi 1mg

Kalium 184mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

32%

28,8 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

0,7 mg

Asam Pantotenat

0,46 mg

Vitamin B6

25%

0,43 mg

Folat

14,4 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

14,4 mcg

Folat yang Dibentengi

14,4 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

0 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

130%

6.520 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

15%

2,21 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

438%

526 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

86,4 mg

Besi

1,19 mg

Magnesium

14%

57,6 mg

Fosfor

39,6 mg

Kalium

184 mg

Sodium

27%

617 mg

Seng

0,56 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

41%

0,95 mg

Selenium

1,62 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,31 g

Lemak jenuh

0,05 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,04 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,01 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,13 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,02 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,34 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,83 g

Serat

2,52 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,45 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

21,6 kkal

Air

171 g

Abu

2,88 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Bayam Selandia Baru

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Bayam Selandia Baru

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡