Lidah Domba Selandia Baru Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

231

% Nilai Harian *

Lemak total 18.7g

Lemak jenuh 6.2g

Trans Lemak 0.6g

Kolesterol 107mg

Sodium 44mg

Jumlah Karbohidrat 0.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 14.9g

Vitamin D 10 IU

Kalsium 5mg

Besi 1mg

Kalium 112mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

22%

0,29 mg

Niasin

12%

1,93 mg

Asam Pantotenat

10%

0,49 mg

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

185%

4,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0,85 mcg

Retinol

0,85 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

4,25 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,14 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,26 mcg

Vitamin D

10,2 IU

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

5,1 mg

Besi

1,48 mg

Magnesium

12,8 mg

Fosfor

10%

122 mg

Kalium

112 mg

Sodium

44,2 mg

Seng

16%

1,76 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

14%

7,73 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,7 g

Lemak jenuh

31%

6,24 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,03 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,32 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,63 g

Asam Margarat

0,33 g

Asam stearat

2,87 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

6,6 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,26 g

Asam palmitoleat

0,24 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

6,31 g

Asam Oleat

5,7 g

Asam Elaida

0,61 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,72 g

Asam linoleat

0,35 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,37 g

Asam Linolelaidat

0 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,24 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,24 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

0,03 g

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,04 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

0,63 g

Lemak Trans Monoenoik

0,63 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

107 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

14,9 g

Triptofan

0,17 g

Treonin

0,71 g

Isoleusin

0,67 g

Leusin

1,15 g

Lisin

1,3 g

Metionin

0,49 g

Sistin

0,2 g

Fenilalanin

0,59 g

Tirosin

0,52 g

Valin

0,76 g

Arginin

1 g

Histidin

0,32 g

Alanin

0,74 g

Asam aspartat

—

Asam glutamat

2,08 g

Glisin

0,64 g

Prolin

0,48 g

Serin

0,51 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,73 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

231 kkal

Air

49,9 g

Abu

0,71 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Lidah Domba Selandia Baru mengandung 17,5g protein, yang hampir sama dengan 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,3 cups (340g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,7g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,312g per 3 oz
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Tinggi Kolesterol.

Lidah Domba Selandia Baru

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡