Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Gulungan Mata Daging Sapi Selandia Baru

direbus

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

214

% Nilai Harian *

Lemak total 12,5g

16%

Lemak jenuh 4,4g

22%

Trans Lemak 0,3g

Kolesterol 81mg

27%

Sodium 31mg

1%

Jumlah Karbohidrat 0g

0%

Serat makanan 0g

0%

Jumlah Gula 0g

Protein 25,4g

Vitamin D 6 IU

1%

Kalsium 6mg

0%

Besi 2mg

12%

Kalium 156mg

3%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
0%
0 mg
Tiamin
2%
0,03 mg
Riboflavin
9%
0,11 mg
Niasin
10%
1,68 mg
Asam Pantotenat
0%
0,01 mg
Vitamin B6
7%
0,12 mg
Folat
Asam folat
Makanan Folat
Folat yang Dibentengi
Kolin
Betaine
Vitamin B12
65%
1,56 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
1%
9,36 mcg
Retinol
9,36 mcg
Beta karoten
0 mcg
Alfa Karoten
0 mcg
Beta Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A UI
1%
31,5 IU
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
5%
0,7 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
Gamma Tokoferol
Delta Tokoferol
Alfa Tocotreniol
Beta Tocotreniol
Gamma Tocotreniol
Delta Tocotreniol
Vitamin D2 dan D3
0,17 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
0,17 mcg
Vitamin D
1%
5,95 IU
Vitamin K
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
0%
5,95 mg
Besi
12%
2,14 mg
Magnesium
4%
15,3 mg
Fosfor
10%
127 mg
Kalium
3%
156 mg
Sodium
1%
31,5 mg
Seng
56%
6,11 mg
Tembaga
9%
0,08 mg
Mangan
0%
0,01 mg
Selenium
3%
1,79 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
16%
12,5 g
Lemak jenuh
22%
4,42 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0 g
Asam Caprat
0 g
Asam laurat
0,01 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,25 g
Asam Pentadesilat
Asam palmitat
2,29 g
Asam Margarat
0,15 g
Asam stearat
1,71 g
Asam arakidat
0,01 g
Asam behenat
0,01 g
Asam Lignoserat
0 g
Lemak tak jenuh tunggal
4,29 g
Asam miristoleat
0,06 g
Asam pentadenoat
0 g
Asam Hexadec-9-enoat
0,33 g
Asam palmitoleat
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
Asam heptadesilat
0 g
Asam Octadec-9-enoat
3,88 g
Asam Oleat
Asam Elaida
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,01 g
Asam Docos-13-enoat
0 g
Asam Erusat
Asam Brassidat
Asam saraf
0 g
Lemak tak jenuh ganda
0,42 g
Asam 9,12-octadecadienoic
0,21 g
Asam linoleat
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
Asam linolenat
0,1 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
Asam Gamma Linolenat (GLA)
Asam Punicinic
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
0 g
Asam Icosatrienoc
0,01 g
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0,03 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0,02 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0,03 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0 g
Lemak trans
0,29 g
Lemak Trans Monoenoik
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
27%
80,8 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
51%
25,4 g
Triptofan
0,27 g
Treonin
0,92 g
Isoleusin
1,06 g
Leusin
1,92 g
Lisin
2,01 g
Metionin
0,84 g
Sistin
Fenilalanin
0,99 g
Tirosin
0,86 g
Valin
1,12 g
Arginin
1,67 g
Histidin
0,92 g
Alanin
1,32 g
Asam aspartat
Asam glutamat
3,55 g
Glisin
1,39 g
Prolin
0,82 g
Serin
0,9 g
Hidroksiprolin

Karbohidrat
0%
0 g
Serat
0%
0 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
0 g
Menambahkan Gula
Sukrosa
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Galaktosa
Alkohol Gula
Pati

Kalori
214 kkal
Air
47,6 g
Abu
0,63 g
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 3 oz (85 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
  • Sumber yang sangat bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein tinggi
  • Lemak tinggi
  • Nol Karbohidrat
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100%

Membatasi Asam Amino: Methionine

  • Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Gulungan Mata Daging Sapi Selandia Baru mengandung 29,9g protein, yang hampir sama dengan 5 eggs, 1,1 chicken breasts, atau 2,1 cups (581g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.