Nacho dengan Keju, Kacang, Daging Sapi Giling, dan Tomat Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (222G)

Jumlah per porsi

Kalori

486

% Nilai Harian *

Lemak total 27.7g

Lemak jenuh 5.7g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 31mg

Sodium 773mg

Jumlah Karbohidrat 47.5g

Serat makanan 8.2g

Jumlah Gula 3.6g

Protein 13.8g

Vitamin D 4 IU

Kalsium 104mg

Besi 2mg

Kalium 662mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

14%

0,16 mg

Riboflavin

23%

0,3 mg

Niasin

14%

2,24 mg

Asam Pantotenat

15%

0,73 mg

Vitamin B6

21%

0,35 mg

Folat

31,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

31,1 mcg

Folat yang Dibentengi

31,1 mcg

Kolin

11%

62,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

29%

0,69 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

93,2 mcg

Retinol

79,9 mcg

Beta karoten

142 mcg

Alfa Karoten

2,22 mcg

Beta Cryptoxanthin

42,2 mcg

Vitamin A UI

11%

537 IU

Likofen

559 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

102 mcg

Vitamin E

26%

3,89 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,09 mg

Gamma Tokoferol

6,57 mg

Delta Tokoferol

0,53 mg

Alfa Tocotreniol

0,24 mg

Beta Tocotreniol

0,38 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0,27 mg

Vitamin D2 dan D3

0,22 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

4,44 IU

Vitamin K

10%

12 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

104 mg

Besi

12%

2,24 mg

Magnesium

17%

73,3 mg

Fosfor

27%

340 mg

Kalium

14%

662 mg

Sodium

34%

773 mg

Seng

21%

2,33 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

19%

0,45 mg

Selenium

33%

18 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

36%

27,7 g

Lemak jenuh

28%

5,66 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,39 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

3,05 g

Asam Margarat

0,09 g

Asam stearat

1,61 g

Asam arakidat

0,12 g

Asam behenat

0,07 g

Asam Lignoserat

0,04 g

Lemak tak jenuh tunggal

14,8 g

Asam miristoleat

0,07 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,24 g

Asam palmitoleat

0,23 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,06 g

Asam Octadec-9-enoat

14,2 g

Asam Oleat

13,9 g

Asam Elaida

0,3 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,25 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

0,01 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

5,54 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,76 g

Asam linoleat

4,66 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,06 g

Asam linolenat

0,73 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,7 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,03 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,37 g

Lemak Trans Monoenoik

0,31 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

31,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

28%

13,8 g

Triptofan

0,13 g

Treonin

0,48 g

Isoleusin

0,61 g

Leusin

1,2 g

Lisin

0,76 g

Metionin

0,26 g

Sistin

—

Fenilalanin

0,63 g

Tirosin

0,37 g

Valin

0,72 g

Arginin

0,79 g

Histidin

0,42 g

Alanin

0,79 g

Asam aspartat

1,31 g

Asam glutamat

2,34 g

Glisin

0,72 g

Prolin

1,13 g

Serin

0,63 g

Hidroksiprolin

0,2 g

Karbohidrat

17%

47,5 g

Serat

29%

8,21 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,62 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,6 g

Glukosa

0,51 g

Fruktosa

0,6 g

Laktosa

1,93 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

33,2 g

Kalori

486 kkal

Air

129 g

Abu

3,91 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (222 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 83% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Nacho dengan Keju, Kacang, Daging Sapi Giling, dan Tomat mengandung 6,2g protein, yang hampir sama dengan 1 egg, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (121g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

39,3g per 1 serving

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,708g per 1 serving
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

4,704g per 1 serving.

Nacho dengan Keju, Kacang, Daging Sapi Giling, dan Tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡