Rebusan Daging Kambing, Jagung, dan Labu Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (303G)

Jumlah per porsi

Kalori

312

% Nilai Harian *

Lemak total 13,2g

17%

Lemak jenuh 5,3g

26%

Trans Lemak

Kolesterol 130mg

43%

Sodium 148mg

Jumlah Karbohidrat 22g

Serat makanan 5,2g

18%

Jumlah Gula 1,8g

Protein 26,1g

Vitamin D

Kalsium 115mg

Besi 4mg

20%

Kalium 603mg

13%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

26%

0,33 mg

Niasin

38%

6,06 mg

Asam Pantotenat

16%

0,82 mg

Vitamin B6

19%

0,33 mg

Folat

54,5 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

54,5 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

146%

3,51 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

1,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,45 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

115 mg

Besi

20%

3,67 mg

Magnesium

15%

63,6 mg

Fosfor

27%

336 mg

Kalium

13%

603 mg

Sodium

148 mg

Seng

52%

5,67 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

11%

0,26 mg

Selenium

46%

25,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,2 g

Lemak jenuh

26%

5,26 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

2,63 g

Asam Margarat

0,18 g

Asam stearat

2,1 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,3 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,21 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,09 g

Asam Octadec-9-enoat

4,97 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,94 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,19 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,16 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

43%

130 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

52%

26,1 g

Triptofan

0,17 g

Treonin

0,93 g

Isoleusin

1,02 g

Leusin

2,05 g

Lisin

1,7 g

Metionin

0,64 g

Sistin

0,27 g

Fenilalanin

1 g

Tirosin

0,71 g

Valin

1,17 g

Arginin

1,42 g

Histidin

0,66 g

Alanin

1,67 g

Asam aspartat

2,06 g

Asam glutamat

3,76 g

Glisin

1,68 g

Prolin

1,44 g

Serin

0,95 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22 g

Serat

18%

5,15 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,85 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,76 g

Glukosa

0,55 g

Fruktosa

0,55 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

312 kkal

Air

231 g

Abu

11 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (303 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Rebusan Daging Kambing, Jagung, dan Labu mengandung 8,6g protein, yang hampir sama dengan 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,6 cups (167g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

16,9g per 1 serving

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Rebusan Daging Kambing, Jagung, dan Labu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡