Susu Otot Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

14 fl oz (414G)

Jumlah per porsi

Kalori

215

% Nilai Harian *

Lemak total 9g

Lemak jenuh 1.5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 8mg

Sodium 393mg

Jumlah Karbohidrat 9.4g

Serat makanan 0.8g

Jumlah Gula 3.2g

Protein 24.3g

Vitamin D 116 IU

Kalsium 286mg

Besi 5mg

Kalium 820mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

127%

114 mg

Tiamin

46%

0,55 mg

Riboflavin

44%

0,58 mg

Niasin

37%

5,86 mg

Asam Pantotenat

50%

2,5 mg

Vitamin B6

55%

0,93 mg

Folat

137 mcg

Asam folat

137 mcg

Makanan Folat

0 mcg

Folat yang Dibentengi

232 mcg

Kolin

0 mg

Betaine

—

Vitamin B12

119%

2,86 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

2,86 mcg

Biotin

—

Vitamin A

40%

364 mcg

Retinol

364 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

24%

1.220 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

23%

3,44 mg

Ditambahkan Vitamin E

3,44 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,9 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

2,9 mcg

Vitamin D

29%

116 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

22%

286 mg

Besi

30%

5,38 mg

Magnesium

20%

82,8 mg

Fosfor

33%

418 mg

Kalium

17%

820 mg

Sodium

17%

393 mg

Seng

40%

4,35 mg

Tembaga

66%

0,59 mg

Mangan

—

Selenium

0 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

8,98 g

Lemak jenuh

1,5 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,6 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,9 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

5,77 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,15 g

Asam Docos-13-enoat

0,08 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,5 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,45 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

8,28 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

49%

24,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

9,44 g

Serat

0,83 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,23 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

215 kkal

Air

368 g

Abu

2,82 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Susu Otot

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Susu Otot

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡