Campuran multigrain, stik roti, nugget wijen, pretzel, keripik gandum hitam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (103G)

Jumlah per porsi

Kalori

492

% Nilai Harian *

Lemak total 24.1g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 1mg

Sodium 1151mg

Jumlah Karbohidrat 60.9g

Serat makanan 5g

Jumlah Gula

Protein 9.5g

Vitamin D

Kalsium 55mg

Besi 3mg

Kalium 171mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,41 mg

Tiamin

29%

0,35 mg

Riboflavin

23%

0,29 mg

Niasin

20%

3,24 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

101 mcg

Asam folat

76,2 mcg

Makanan Folat

24,7 mcg

Folat yang Dibentengi

155 mcg

Kolin

17,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,01 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

3,09 mcg

Retinol

3,09 mcg

Beta karoten

2,06 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

61,8 mcg

Vitamin E

19%

2,86 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

54,6 mg

Besi

16%

2,87 mg

Magnesium

38,1 mg

Fosfor

11%

141 mg

Kalium

171 mg

Sodium

50%

1.150 mg

Seng

10%

1,15 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

43%

23,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

24,1 g

Lemak jenuh

27%

5,32 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,07 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,1 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,97 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

11,2 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,04 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

1,03 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

19%

9,51 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22%

60,9 g

Serat

18%

5,05 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

492 kkal

Air

4,45 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Campuran multigrain, stik roti, nugget wijen, pretzel, keripik gandum hitam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Campuran multigrain, stik roti, nugget wijen, pretzel, keripik gandum hitam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡