Salad Taco Tanpa Daging dengan Krim Asam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 salad taco kecil (266G)

Jumlah per porsi

Kalori

442

% Nilai Harian *

Lemak total 23.4g

Lemak jenuh 8.2g

Trans Lemak

Kolesterol 29mg

Sodium 652mg

Jumlah Karbohidrat 46.5g

Serat makanan 8.8g

Jumlah Gula

Protein 13.2g

Vitamin D

Kalsium 239mg

Besi 4mg

Kalium 580mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,71 mg

Tiamin

31%

0,38 mg

Riboflavin

24%

0,31 mg

Niasin

19%

2,99 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

120 mcg

Asam folat

26,6 mcg

Makanan Folat

90,4 mcg

Folat yang Dibentengi

138 mcg

Kolin

38,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,19 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

101 mcg

Retinol

74,5 mcg

Beta karoten

314 mcg

Alfa Karoten

31,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,32 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

652 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

271 mcg

Vitamin E

14%

2,05 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

26%

30,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

239 mg

Besi

23%

4,18 mg

Magnesium

13%

55,9 mg

Fosfor

23%

293 mg

Kalium

12%

580 mg

Sodium

28%

652 mg

Seng

13%

1,46 mg

Tembaga

33%

0,3 mg

Mangan

—

Selenium

31%

17 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,4 g

Lemak jenuh

41%

8,17 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,21 g

Asam laurat

0,25 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,87 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,55 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,78 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,19 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,39 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

29,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

13,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

46,5 g

Serat

31%

8,78 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

442 kkal

Air

179 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Taco Tanpa Daging dengan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad Taco Tanpa Daging dengan Krim Asam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡