Salad Taco Tanpa Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 salad taco kecil (234G)

Jumlah per porsi

Kalori

377

% Nilai Harian *

Lemak total 17.2g

Lemak jenuh 4.9g

Trans Lemak

Kolesterol 9mg

Sodium 644mg

Jumlah Karbohidrat 45g

Serat makanan 8.9g

Jumlah Gula

Protein 12.4g

Vitamin D

Kalsium 206mg

Besi 4mg

Kalium 541mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,49 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

20%

0,26 mg

Niasin

19%

2,96 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

10%

0,18 mg

Folat

117 mcg

Asam folat

28,1 mcg

Makanan Folat

88,9 mcg

Folat yang Dibentengi

136 mcg

Kolin

32,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,12 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

60,8 mcg

Retinol

35,1 mcg

Beta karoten

307 mcg

Alfa Karoten

32,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

7,02 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

653 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

271 mcg

Vitamin E

13%

1,92 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

25%

30,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16%

206 mg

Besi

23%

4,17 mg

Magnesium

13%

53,8 mg

Fosfor

22%

269 mg

Kalium

12%

541 mg

Sodium

28%

644 mg

Seng

12%

1,36 mg

Tembaga

32%

0,29 mg

Mangan

—

Selenium

29%

15,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17,2 g

Lemak jenuh

24%

4,89 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,09 g

Asam laurat

0,1 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,34 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,88 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,71 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,14 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

9,36 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

45 g

Serat

32%

8,89 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

377 kkal

Air

156 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Taco Tanpa Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad Taco Tanpa Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡