Steak Swiss tanpa Daging dengan Saus Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 steak dengan saus (92G)

Jumlah per porsi

Kalori

166

% Nilai Harian *

Lemak total 7.4g

Lemak jenuh 1.4g

Trans Lemak

Kolesterol 4mg

Sodium 634mg

Jumlah Karbohidrat 13g

Serat makanan 3.7g

Jumlah Gula

Protein 11.7g

Vitamin D

Kalsium 99mg

Besi 2mg

Kalium 247mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,4 mg

Tiamin

161%

1,93 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

18%

2,88 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,22 mg

Folat

93,8 mcg

Asam folat

3,68 mcg

Makanan Folat

90,2 mcg

Folat yang Dibentengi

96,6 mcg

Kolin

14,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

60%

1,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

1,44 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0,92 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

7,36 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0,92 mcg

Vitamin E

0,58 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,13 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

99,4 mg

Besi

11%

1,9 mg

Magnesium

10%

41,4 mg

Fosfor

12%

153 mg

Kalium

247 mg

Sodium

28%

634 mg

Seng

0,93 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

—

Selenium

32%

17,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

10%

7,42 g

Lemak jenuh

1,41 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,08 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,89 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,25 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,07 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,03 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

3,68 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13 g

Serat

13%

3,68 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

166 kkal

Air

57,5 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak Swiss tanpa Daging dengan Saus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Steak Swiss tanpa Daging dengan Saus

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡