Salad Makaroni dengan Udang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (204G)

Jumlah per porsi

Kalori

416

% Nilai Harian *

Lemak total 20.5g

Lemak jenuh 3.2g

Trans Lemak

Kolesterol 84mg

Sodium 610mg

Jumlah Karbohidrat 43g

Serat makanan 2.4g

Jumlah Gula

Protein 13.8g

Vitamin D

Kalsium 57mg

Besi 2mg

Kalium 108mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,28 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

15%

2,37 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

102 mcg

Asam folat

85,7 mcg

Makanan Folat

16,3 mcg

Folat yang Dibentengi

161 mcg

Kolin

41,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,25 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10,2 mcg

Retinol

4,08 mcg

Beta karoten

51 mcg

Alfa Karoten

8,16 mcg

Beta Cryptoxanthin

22,4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

44,9 mcg

Vitamin E

1,29 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

40%

48,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

57,1 mg

Besi

13%

2,41 mg

Magnesium

34,7 mg

Fosfor

11%

141 mg

Kalium

108 mg

Sodium

27%

610 mg

Seng

12%

1,29 mg

Tembaga

24%

0,22 mg

Mangan

—

Selenium

88%

48,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

26%

20,5 g

Lemak jenuh

16%

3,24 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,22 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,82 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,46 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

11,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,09 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,08 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28%

83,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

28%

13,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

43 g

Serat

2,45 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

416 kkal

Air

125 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Salad Makaroni dengan Udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Salad Makaroni dengan Udang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡