Makaroni dan Keju dengan Daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

478

% Nilai Harian *

Lemak total 25.4g

Lemak jenuh 10.5g

Trans Lemak

Kolesterol 90mg

Sodium 570mg

Jumlah Karbohidrat 34.8g

Serat makanan 1.6g

Jumlah Gula

Protein 27.1g

Vitamin D

Kalsium 108mg

Besi 3mg

Kalium 308mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,23 mg

Tiamin

29%

0,35 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

32%

5,18 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

31%

0,53 mg

Folat

73,6 mcg

Asam folat

59,8 mcg

Makanan Folat

13,8 mcg

Folat yang Dibentengi

115 mcg

Kolin

14%

76,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

102%

2,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

117 mcg

Retinol

113 mcg

Beta karoten

48,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

6,9 mcg

Vitamin E

10%

1,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,36 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

108 mg

Besi

16%

2,92 mg

Magnesium

39,1 mg

Fosfor

24%

301 mg

Kalium

308 mg

Sodium

25%

570 mg

Seng

50%

5,5 mg

Tembaga

17%

0,16 mg

Mangan

—

Selenium

73%

40 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

33%

25,4 g

Lemak jenuh

53%

10,5 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,17 g

Asam kaprilat

0,1 g

Asam Caprat

0,21 g

Asam laurat

0,24 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,09 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,33 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,75 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

8,94 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

30%

89,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

54%

27,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

34,8 g

Serat

1,61 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

478 kkal

Air

140 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni dan Keju dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni dan Keju dengan Daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡