Makaroni dan Keju dengan Ayam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

407

% Nilai Harian *

Lemak total 15.6g

Lemak jenuh 6.2g

Trans Lemak

Kolesterol 108mg

Sodium 340mg

Jumlah Karbohidrat 34.1g

Serat makanan 1.6g

Jumlah Gula

Protein 31.7g

Vitamin D

Kalsium 94mg

Besi 1mg

Kalium 359mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,23 mg

Tiamin

31%

0,38 mg

Riboflavin

33%

0,43 mg

Niasin

55%

8,73 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

52%

0,88 mg

Folat

71,3 mcg

Asam folat

59,8 mcg

Makanan Folat

11,5 mcg

Folat yang Dibentengi

110 mcg

Kolin

11%

62,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,64 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

120 mcg

Retinol

115 mcg

Beta karoten

48,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

29,9 mcg

Vitamin E

12%

1,82 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6,67 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

94,3 mg

Besi

1,47 mg

Magnesium

11%

46 mg

Fosfor

27%

336 mg

Kalium

359 mg

Sodium

15%

340 mg

Seng

15%

1,68 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

91%

50,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,6 g

Lemak jenuh

31%

6,17 g

Asam butirat

0,26 g

Asam kaproat

0,17 g

Asam kaprilat

0,1 g

Asam Caprat

0,23 g

Asam laurat

0,23 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,71 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,04 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,35 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,06 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,64 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

108 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

63%

31,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

34,1 g

Serat

1,61 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

407 kkal

Air

146 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni dan Keju dengan Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni dan Keju dengan Ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡