Makan malam makaroni dan keju dengan campuran saus kering, kotak, mentah Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 penyajian (membuat sekitar 1 cangkir disiapkan) (70G)

Jumlah per porsi

Kalori

265

% Nilai Harian *

Lemak total 3,4g

Lemak jenuh 0,8g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 5mg

Sodium 476mg

21%

Jumlah Karbohidrat 49,1g

18%

Serat makanan 2,2g

Jumlah Gula 6,7g

Protein 9,7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 102mg

Besi 2mg

11%

Kalium 243mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,49 mg

Tiamin

61%

0,73 mg

Riboflavin

34%

0,44 mg

Niasin

17%

2,72 mg

Asam Pantotenat

18%

0,88 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Folat

143 mcg

Asam folat

131 mcg

Makanan Folat

11,9 mcg

Folat yang Dibentengi

234 mcg

Kolin

25,2 mg

Betaine

84,8 mg

Vitamin B12

22%

0,54 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12,6 mcg

Retinol

11,9 mcg

Beta karoten

3,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

46,2 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

10,5 mcg

Vitamin E

0,09 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0,14 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

102 mg

Besi

11%

1,93 mg

Magnesium

34,3 mg

Fosfor

19%

232 mg

Kalium

243 mg

Sodium

21%

476 mg

Seng

0,86 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

21%

0,49 mg

Selenium

60%

33,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

3,37 g

Lemak jenuh

0,81 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,12 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,54 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,15 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,47 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,47 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,57 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,57 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

19%

9,7 g

Triptofan

0,16 g

Treonin

0,34 g

Isoleusin

0,41 g

Leusin

0,76 g

Lisin

0,28 g

Metionin

0,12 g

Sistin

0,13 g

Fenilalanin

0,48 g

Tirosin

0,16 g

Valin

0,45 g

Arginin

0,35 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,33 g

Asam aspartat

0,53 g

Asam glutamat

3,19 g

Glisin

0,31 g

Prolin

1,25 g

Serin

0,51 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

18%

49,1 g

Serat

2,24 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,73 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,22 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

4,83 g

Maltosa

1,67 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

36,8 g

Kalori

265 kkal

Air

5,64 g

Abu

2,21 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 penyajian (membuat sekitar 1 cangkir disiapkan) (70 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 62% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Makan malam makaroni dan keju dengan campuran saus kering, kotak, mentah mengandung 13,9g protein, yang hampir sama dengan 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (269g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

46,8g per 1 serving (makes about 1 cup prepared)

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Makan malam makaroni dan keju dengan campuran saus kering, kotak, mentah

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡