Makaroni dan keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (9 ons) (255G)

Jumlah per porsi

Kalori

332

% Nilai Harian *

Lemak total 10.1g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 28mg

Sodium 643mg

Jumlah Karbohidrat 43.9g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 15.2g

Vitamin D

Kalsium 283mg

Besi 2mg

Kalium 179mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

24%

0,29 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

12%

1,94 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

68,8 mcg

Asam folat

56,1 mcg

Makanan Folat

15,3 mcg

Folat yang Dibentengi

107 mcg

Kolin

16,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,26 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

89,3 mcg

Retinol

89,3 mcg

Beta karoten

28 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

7,65 mcg

Vitamin E

0,26 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,26 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,77 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

22%

283 mg

Besi

1,66 mg

Magnesium

35,7 mg

Fosfor

21%

260 mg

Kalium

179 mg

Sodium

28%

643 mg

Seng

17%

1,86 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

74%

40,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,1 g

Lemak jenuh

27%

5,32 g

Asam butirat

0,17 g

Asam kaproat

0,15 g

Asam kaprilat

0,09 g

Asam Caprat

0,22 g

Asam laurat

0,26 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,82 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,51 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,94 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,65 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,76 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

28 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

15,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

43,9 g

Serat

2,04 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

332 kkal

Air

183 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni dan keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni dan keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡