Makaroni dan keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (230G)

Jumlah per porsi

Kalori

506

% Nilai Harian *

Lemak total 23,5g

30%

Lemak jenuh 12g

60%

Trans Lemak

Kolesterol 55mg

18%

Sodium 837mg

36%

Jumlah Karbohidrat 53,3g

19%

Serat makanan 2,8g

10%

Jumlah Gula

Protein 19,7g

Vitamin D

Kalsium 389mg

30%

Besi 2mg

14%

Kalium 225mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

36%

0,43 mg

Riboflavin

39%

0,5 mg

Niasin

18%

2,93 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,28 mg

Folat

82,8 mcg

Asam folat

64,4 mcg

Makanan Folat

20,7 mcg

Folat yang Dibentengi

129 mcg

Kolin

26,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

25%

0,6 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

27%

241 mcg

Retinol

239 mcg

Beta karoten

71,3 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

6,9 mcg

Vitamin E

10%

1,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,38 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,13 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

30%

389 mg

Besi

14%

2,44 mg

Magnesium

11%

46 mg

Fosfor

26%

331 mg

Kalium

225 mg

Sodium

36%

837 mg

Seng

22%

2,46 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

86%

47,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,5 g

Lemak jenuh

60%

12 g

Asam butirat

0,49 g

Asam kaproat

0,36 g

Asam kaprilat

0,23 g

Asam Caprat

0,5 g

Asam laurat

0,56 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,72 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,51 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,38 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,31 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

55,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

53,3 g

Serat

10%

2,76 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

506 kkal

Air

130 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Makaroni dan keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡