Kacang macadamia Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, utuh atau setengahnya (134G)

Jumlah per porsi

Kalori

962

% Nilai Harian *

Lemak total 101,5g

130%

Lemak jenuh 16,2g

81%

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 7mg

Jumlah Karbohidrat 18,5g

Serat makanan 11,5g

41%

Jumlah Gula 6,1g

Protein 10,6g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 114mg

Besi 5mg

27%

Kalium 493mg

10%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

1,61 mg

Tiamin

133%

1,6 mg

Riboflavin

17%

0,22 mg

Niasin

21%

3,31 mg

Asam Pantotenat

20%

1,02 mg

Vitamin B6

22%

0,37 mg

Folat

14,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

14,7 mcg

Folat yang Dibentengi

14,7 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,72 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

114 mg

Besi

27%

4,94 mg

Magnesium

41%

174 mg

Fosfor

20%

252 mg

Kalium

10%

493 mg

Sodium

6,7 mg

Seng

16%

1,74 mg

Tembaga

113%

1,01 mg

Mangan

241%

5,54 mg

Selenium

4,82 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

130%

102 g

Lemak jenuh

81%

16,2 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,1 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,88 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

8,09 g

Asam Margarat

0,17 g

Asam stearat

3,12 g

Asam arakidat

2,6 g

Asam behenat

0,83 g

Asam Lignoserat

0,38 g

Lemak tak jenuh tunggal

78,9 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

17,4 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

58,6 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

2,53 g

Asam Docos-13-enoat

0,31 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0,02 g

Lemak tak jenuh ganda

2,01 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,74 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,28 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

155 mg

Stigmasterol

0 mg

Campesterol

10,7 mg

Beta Sitosterol

145 mg

Protein

21%

10,6 g

Triptofan

0,09 g

Treonin

0,5 g

Isoleusin

0,42 g

Leusin

0,81 g

Lisin

0,02 g

Metionin

0,03 g

Sistin

0,01 g

Fenilalanin

0,89 g

Tirosin

0,69 g

Valin

0,49 g

Arginin

1,88 g

Histidin

0,26 g

Alanin

0,52 g

Asam aspartat

1,47 g

Asam glutamat

3,04 g

Glisin

0,61 g

Prolin

0,63 g

Serin

0,56 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18,5 g

Serat

41%

11,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,12 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

5,94 g

Glukosa

0,09 g

Fruktosa

0,09 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

1,41 g

Kalori

962 kkal

Air

1,82 g

Abu

1,53 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, utuh atau setengahnya (134 g)
1 ons (10-12 kernel) (28.4 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Magnesium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 5% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kacang macadamia mengandung 7,9g protein, yang hampir sama dengan 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,6 cups (154g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

7g per 1 cup, whole or halves

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Kacang macadamia

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡