Daging Sapi Rendah Sodium Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

460

% Nilai Harian *

Lemak total 35,5g

46%

Lemak jenuh 11,7g

58%

Trans Lemak 0g

Kolesterol 94mg

31%

Sodium 876mg

38%

Jumlah Karbohidrat 1,2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 31,5g

Vitamin D 36 IU

Kalsium 9mg

Besi 1mg

Kalium 481mg

10%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

29%

0,34 mg

Riboflavin

17%

0,23 mg

Niasin

59%

9,44 mg

Asam Pantotenat

20%

1 mg

Vitamin B6

17%

0,3 mg

Folat

1,7 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

1,7 mcg

Folat yang Dibentengi

1,7 mcg

Kolin

19%

105 mg

Betaine

2,98 mg

Vitamin B12

44%

1,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9,36 mcg

Retinol

9,36 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

31,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,26 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,06 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,85 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,85 mcg

Vitamin D

35,7 IU

Vitamin K

0,09 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

9,36 mg

Besi

1,22 mg

Magnesium

28,1 mg

Fosfor

36%

453 mg

Kalium

10%

481 mg

Sodium

38%

876 mg

Seng

27%

2,98 mg

Tembaga

15%

0,14 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

96%

52,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

46%

35,5 g

Lemak jenuh

58%

11,7 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,45 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

7,43 g

Asam Margarat

0,09 g

Asam stearat

3,65 g

Asam arakidat

0,07 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

15,8 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,03 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,06 g

Asam Octadec-9-enoat

14,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,27 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,87 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,4 g

Asam linoleat

3,4 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,17 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,17 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,17 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,13 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

93,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

63%

31,5 g

Triptofan

0,26 g

Treonin

1,23 g

Isoleusin

1,48 g

Leusin

2,45 g

Lisin

2,61 g

Metionin

0,7 g

Sistin

0,35 g

Fenilalanin

1,25 g

Tirosin

0,99 g

Valin

1,68 g

Arginin

2,04 g

Histidin

1,18 g

Alanin

2,02 g

Asam aspartat

2,96 g

Asam glutamat

4,64 g

Glisin

2,21 g

Prolin

1,73 g

Serin

1,2 g

Hidroksiprolin

0,55 g

Karbohidrat

1,22 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

460 kkal

Air

10,5 g

Abu

6,32 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 irisan matang (8 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Daging Sapi Rendah Sodium mengandung 37g protein, yang hampir sama dengan 6,2 eggs, 1,4 chicken breasts, atau 2,6 cups (720g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

1,2g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

3,565g per 3 oz.

Tinggi Kolesterol.

Daging Sapi Rendah Sodium

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡