Susu Coklat Rendah Lemak Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

195

% Nilai Harian *

Lemak total 4,8g

Lemak jenuh 2,9g

15%

Trans Lemak

Kolesterol 20mg

Sodium 165mg

Jumlah Karbohidrat 30,3g

11%

Serat makanan 1,8g

Jumlah Gula 23,9g

Protein 7,5g

Vitamin D

Kalsium 485mg

37%

Besi 1mg

Kalium 308mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

109%

1,41 mg

Niasin

0,41 mg

Asam Pantotenat

27%

1,35 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5 mcg

Folat yang Dibentengi

5 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

34%

0,83 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18%

160 mcg

Retinol

158 mcg

Beta karoten

27,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

11%

568 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,05 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,08 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

37%

485 mg

Besi

0,6 mg

Magnesium

35 mg

Fosfor

15%

190 mg

Kalium

308 mg

Sodium

165 mg

Seng

0,98 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

0,16 mg

Selenium

15%

8,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,75 g

Lemak jenuh

15%

2,94 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,11 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,43 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

1,29 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,68 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,14 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,07 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,2 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,02 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta Sitosterol

0 mg

Protein

15%

7,48 g

Triptofan

0,11 g

Treonin

0,35 g

Isoleusin

0,35 g

Leusin

0,69 g

Lisin

0,58 g

Metionin

0,18 g

Sistin

0,08 g

Fenilalanin

0,35 g

Tirosin

0,3 g

Valin

0,45 g

Arginin

0,26 g

Histidin

0,2 g

Alanin

0,25 g

Asam aspartat

0,68 g

Asam glutamat

1,61 g

Glisin

0,15 g

Prolin

0,69 g

Serin

0,43 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

30,3 g

Serat

1,75 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

23,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

12 g

Glukosa

1,33 g

Fruktosa

1,02 g

Laktosa

9,57 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

4 g

Kalori

195 kkal

Air

205 g

Abu

2,03 g

Teobromin

55 mg

Kafein

2,5 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (250 g)
1 kuart (1,000 g)
1 fl oz (31.3 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Susu Coklat Rendah Lemak mengandung 3g protein, yang hampir sama dengan 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (58g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

28,6g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Susu Coklat Rendah Lemak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡