ayam lemon Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 memesan (623G)

Jumlah per porsi

Kalori

1.570

% Nilai Harian *

Lemak total 84,4g

108%

Lemak jenuh 12,7g

63%

Trans Lemak 0,4g

Kolesterol 199mg

66%

Sodium 1.570mg

68%

Jumlah Karbohidrat 128,4g

47%

Serat makanan 6,2g

22%

Jumlah Gula 51g

Protein 74g

Vitamin D 31 IU

Kalsium 249mg

19%

Besi 8mg

42%

Kalium 1.003mg

21%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

16%

14,3 mg

Tiamin

28%

0,33 mg

Riboflavin

34%

0,44 mg

Niasin

147%

23,5 mg

Asam Pantotenat

65%

3,24 mg

Vitamin B6

92%

1,56 mg

Folat

56,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

56,1 mcg

Folat yang Dibentengi

56,1 mcg

Kolin

32%

178 mg

Betaine

46,7 mg

Vitamin B12

29%

0,69 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18,7 mcg

Retinol

12,5 mcg

Beta karoten

6,23 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

6,23 mcg

Vitamin A UI

68,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

224 mcg

Vitamin E

53%

7,97 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,69 mg

Gamma Tokoferol

37,1 mg

Delta Tokoferol

14,5 mg

Alfa Tocotreniol

0,06 mg

Beta Tocotreniol

0,06 mg

Gamma Tocotreniol

0,06 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,62 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,62 mcg

Vitamin D

31,2 IU

Vitamin K

127%

152 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

249 mg

Besi

42%

7,6 mg

Magnesium

24%

99,7 mg

Fosfor

68%

847 mg

Kalium

21%

1.000 mg

Sodium

68%

1.570 mg

Seng

29%

3,18 mg

Tembaga

28%

0,25 mg

Mangan

24%

0,55 mg

Selenium

147%

81 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

108%

84,4 g

Lemak jenuh

63%

12,7 g

Asam butirat

0,02 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,13 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

8,73 g

Asam Margarat

0,07 g

Asam stearat

3,18 g

Asam arakidat

0,21 g

Asam behenat

0,19 g

Asam Lignoserat

0,07 g

Lemak tak jenuh tunggal

17,1 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,44 g

Asam palmitoleat

0,43 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,06 g

Asam Octadec-9-enoat

16,3 g

Asam Oleat

16,1 g

Asam Elaida

0,15 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,32 g

Asam Docos-13-enoat

0,03 g

Asam Erusat

0,02 g

Asam Brassidat

0,01 g

Asam saraf

0,02 g

Lemak tak jenuh ganda

37,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

33,3 g

Asam linoleat

33 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,06 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,26 g

Asam linolenat

4,17 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

4,13 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,04 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,05 g

Asam Icosatrienoc

0,04 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,04 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,2 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,05 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

0,42 g

Lemak Trans Monoenoik

0,16 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

66%

199 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

148%

74 g

Triptofan

0,88 g

Treonin

3,2 g

Isoleusin

3,35 g

Leusin

6,09 g

Lisin

5,97 g

Metionin

2,06 g

Sistin

0,89 g

Fenilalanin

2,98 g

Tirosin

2,3 g

Valin

3,55 g

Arginin

3,25 g

Histidin

2,27 g

Alanin

4,18 g

Asam aspartat

6,87 g

Asam glutamat

14,1 g

Glisin

3,15 g

Prolin

3,26 g

Serin

3,2 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

47%

128 g

Serat

22%

6,23 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

51 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

31,5 g

Glukosa

9,84 g

Fruktosa

9,47 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,19 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

64 g

Kalori

1.570 kkal

Air

328 g

Abu

7,97 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 memesan (623 g)
3 bagian-bagian (73 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Kolin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Kalium
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari ayam lemon mengandung 11,9g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (231g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

122,2g per 1 order

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

4,187g per 1 order
Can help improve heart health

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

33,15g per 1 order.

Tinggi Kolesterol.

ayam lemon

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡